Overview
* 하루를 여는 아침의 상쾌함은 전날밤의 수면이 결정합니다. 그러니까 잘 잘수 있어야 아침을 잘 시작할 수 있다는 것이지요. 수면의 양보다 수면의 질을 올리는 방법, 알아봅시다.
Contents
Mission for U
* 수면의 질을 높이는 나만의 전략을 공유해 주세요. 또는 수면법을 적용해서 좋았던 사례를 공유해주세요.
* 하루를 여는 아침의 상쾌함은 전날밤의 수면이 결정합니다. 그러니까 잘 잘수 있어야 아침을 잘 시작할 수 있다는 것이지요. 수면의 양보다 수면의 질을 올리는 방법, 알아봅시다.
* 수면의 질을 높이는 나만의 전략을 공유해 주세요. 또는 수면법을 적용해서 좋았던 사례를 공유해주세요.
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